3款自制果蔬汁 绿色健康还时尚

欧美明星们的街拍向来是很有看头的，你可以从她们的街拍中，找到很多当下的流行元素。一直以来，欧美女星的街拍中，除了包包、鞋子，还有一件凹造型利器，就是她们手中的各种饮料！手持饮料出街，让整个造型看起来更生活化，完全不做作！

许多明星喝的果蔬汁，是采用超高压灭菌技术制作的“高科技果蔬汁”。能在保留果蔬维生素、矿物质的基础上，迅速杀死其中的细菌和微生物，因此制作出的果蔬汁营养更丰富。

第一款，羽衣甘蓝减肥果汁冷饮！

羽衣甘蓝在美国非常受欢迎，因为富含多种营养元素，被誉为对人体身体最好的蔬菜，也是很多明星和模特会选择制作减肥果蔬汁的原料，不愧是在superfood排行第一！香菜和甜菜作为一种天然的利尿剂，可以帮助我们排除体内多余的水分，有效去除臃肿和假性肥胖。

2片羽衣甘蓝叶子、2片牛皮菜叶、半杯香菜汁、半杯小甜菜汁、半杯菠萝汁、2个青苹果、1小枝薄荷叶、半个柠檬。将所有原料混合在一起，倒入榨汁机，榨出来的果汁混合液可以直接喝。

第二款，羽衣甘蓝减肥果汁冷饮！

糖份对于减肥者来说是一大禁忌，可饮料如果不加糖就会寡淡无味了。这里用苹果汁来代替糖，即满足了减肥者对甜味的需要，又不会摄入过多热量。

2片羽衣甘蓝叶子、2个半苹果、半根黄瓜、2根芹菜、半个柠檬、半个酸橙。将所有原料混合在一起，倒入榨汁机，榨出来的果汁混合液可以直接喝。

第三款，胡萝卜西兰花辣椒汁！

这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。

大胡萝卜2根、大西兰花1个、红辣椒1个。将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。

总结

如果最近你吃多了，整个人都胖了一圈？那么可以试试果蔬汁断食排毒减肥法。通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，从而达到减肥的目的。同时，还可以刺激荷尔蒙分泌旺盛，恢复活力，让脸色变得红润。

断食能使消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。但是用水果替代正餐，不仅无法有效排除体内毒素，还容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。